번아웃치료1 번아웃 증상 극복법 - 직장인 스트레스 해소 매일 아침이 두렵고 출근이 고통스러우신가요?아침 알람이 울리면 "또 하루가 시작됐구나"라는 생각에 한숨이 나오시나요? 월요일만 되면 벌써 금요일이 그리워지고, 휴가를 다녀와도 월요병이 더 심해지는 경험을 하고 계시나요? 예전에는 재미있게 했던 일들이 이제는 모든 것이 귀찮고 의미없게 느껴지시나요?이런 증상들이 계속된다면 단순한 피로가 아니라 '번아웃'을 겪고 있을 가능성이 높습니다. 번아웃은 현대 직장인의 70% 이상이 경험하는 현상으로, 단순히 "쉬면 괜찮아질 거야"라고 넘길 수 있는 문제가 아닙니다.번아웃은 신체적 피로를 넘어서 정신적, 감정적 고갈 상태를 말합니다. 마치 스마트폰 배터리가 0%가 된 것처럼, 충전을 해도 금방 방전되고 제대로 작동하지 않는 상태죠. 이 상태가 지속되면 우울증이나 불안.. 2025. 8. 11. 이전 1 다음
